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Très belle année 2017 à celles et ceux à qui je n’ai pas encore écrit ou que je n’ai pas encore croisé-e-s !

Après le travail sur le périnée et la sangle abdominale, je vous propose, en ce début d’année, de reprendre l’ensemble du bassin et plus particulièrement l’arrière du bassin, le sacrum, de façon à bien préparer le travail à venir sur la colonne vertébrale.

Lieu de nos entrailles, le bassin, lorsqu’il peut-être rejoint en conscience, investi, délié, nous enracine d’emblée dans notre terre intérieure. D’où l’importance de l’assise dans la méditation : elle nous permet, petit à petit, de nous poser, de nous déposer davantage dans cet espace du bas du buste et d’accueillir ce qu’il nous révèle.

Deux possibilités pour cet atelier :

Le samedi 14 janvier de 10h à 12h à Kalari 7, 3 cité de la Roquette (au niveau du 58 rue de la Roquette), 75011 Paris. Métro : Bastille, Voltaire, Bréguet-Sabin.

ou/et

Le samedi 21 janvier de 14h30 à 16h30 à La Maison de yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris. Métro : Oberkampf, Parmentier, République.

Coût : 32 € l’atelier + 16 € d’adhésion à l’Institut Français du Yoga (adhésion valable toute l’année scolaire)

Inscription préalable par mèl ou par téléphone (06 69 19 21 26).

Prochains ateliers :

4 février 2017. 10h-12h. Kalari 7.
25 février 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

4 mars 2017. 10h-12h. Kalari 7.
18 mars 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

22 avril 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.
29 avril 2017. 10h-12h. Kalari 7.

13 mai 2017. 10h-12h. Kalari 7.
20 mai 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

10 juin 2017. 10h-12h. Kalari 7.
17 juin 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

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Comme l’an dernier, je vous propose de prendre une journée pour enraciner cette année 2017 dans ce qui vous tient profondément à cœur. L’objectif étant à la fois de ne pas perdre de vue ce qui vous parait essentiel et aussi de pouvoir, dans les moments difficiles, vous relier à cette raison primordiale d’être là.

Ce que le yoga appelle eka tatva et que je traduis par fil d’or c’est avant tout une orientation, une direction claire et précise, un principe supérieur qui nous permet de ne pas nous égarer dans le labyrinthe des possibles, de ne pas nous laisser happer par les innombrables sollicitations du monde extérieur, de conserver le cap qui nous semble le mieux correspondre à notre nature profonde. Une visée qui donne du sens à notre présence au monde et nous relie à ce que nous souhaitons réellement incarner, réaliser, accomplir sur cette planète.

Ce fil d’or peut-être le même que les années précédentes si vous aviez déjà participé à l’atelier mais il peut aussi au vu de votre expérience, au vu de vos avancées, se modifier, voire peut-être changer totalement. Les priorités ne restent pas forcément les mêmes d’une année sur l’autre. Plus on gagne en profondeur d’être, mieux l’on sait ce qui est parfaitement juste pour soi et plus ce qui pouvait paraitre important à un moment donné peut ne plus l’être vraiment.

Nous alternerons, tout au long de cette journée, théorie, activités créatives et postures. Nous terminerons par un yoga nidrâ pour bien intégrer ce qui aura été défriché et ensemencé.

Chaque personne gardera son fil d’or secret.

 Cet atelier aura lieu :

Le samedi 7 janvier 2017 de 10h à 16h30 à Kalari 7, 3 cité de la Roquette (au niveau du 58 rue de la Roquette), 75011 Paris. Métro : Bastille, Voltaire ou Bréguet-Sabin.

(Salle Cardamone, au fond du hall d’entrée)

Coût : 80 €.
+ 16 € d’adhésion à l’Institut Français du yoga-Ile de France, adhésion valable toute l’année scolaire.
Inscription préalable par mèl ou par téléphone (06 69 19 21 26).
Nombre de places limité.

Au plaisir de vous accueillir à Kalari 7 !

Nathalie

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Il y a la lumière du jour, celle qui qui nous éclaire, nous réchauffe, nous permet de discerner les couleurs, les formes. Il y a la lumière de la nuit, celle des étoiles, qui n’est absolument pas perceptible lorsque le soleil brille et qui semble nous parvenir d’un au delà de l’espace et du temps. Et puis il y a la lumière du dedans, celle qui nous ensoleille le cœur, nourrit notre clairvoyance, nous rend rayonnants.
Nous avons tous un lien profond mais aussi intime, singulier, avec ces différentes formes de lumière. Nous sommes plus ou moins sensibles à la lumière du jour. Elle est, pour beaucoup d’entre nous, dynamisante et vivifiante. Et la période hivernale, avec ses nuits qui s’étirent et son soleil fragile, peut nous paraitre difficile à traverser.
D’où l’importance de pouvoir aussi nous tourner vers notre propre lumière. Cette lumière intérieure qui, selon les textes du yoga, s’apparente à celle d’une étoile et réclame pour être rencontrée la traversée de notre propre obscurité.
Alors que nous serons le 18 décembre, à trois jours de la nuit la plus longue de l’année, je vous propose de prendre un après-midi pour approfondir avec l’aide des yoga sutras (livre de base de la philosophie du yoga) cette notion de lumière intérieure. Soit aussi un temps pour se poser (la traversée des solstices est souvent marquée par une grande agitation, une sorte de frénésie, d’effervescence), pour célébrer le solstice d’hiver (et non le reléguer à l’arrière plan de notre conscience) et pour se préparer à clore cette année 2016.

L’atelier se déroulera le 18 décembre de 14h à 17h à Epidaure, 40 rue Quincampoix, 75004 Paris. Métro : Châtelet, les Halles ou Rambuteau.

Coût : 50€ + 16€ d’adhésion à l’association (adhésion valable toute l’année scolaire).

Au plaisir de vous accueillir à Epidaure pour cet atelier,

Nathalie

Nathalie Mlekuz
Enseignante yoga
http://yogapariscentre.fr
06 69 19 21 26

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Toujours dans le lieu du bassin, en résonance directe avec le travail effectué lors du précédent atelier sur le périnée, je vous propose d’explorer cette fois ci la sangle abdominale.

Soit l’occasion de mieux connaître les trois couches musculaires qui composent cette sangle : le transverse, les obliques et les grands droits. Des muscles qui présentent la particularité de pouvoir se distendre de façon à s’adapter aux changements de volume intérieur. Nous prendrons le temps de ressentir leur rôle de contenant, leur importance dans notre possibilité d’accueillir avec souplesse et de contenir à juste escient ce que la vie nous donne à traverser, à éprouver, à endurer.

Deux possibilités pour cet atelier :

Le samedi 3 décembre de 14h30 à 16h30, à La Maison du Yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris. Métro : Oberkampf, Parmentier ou République.
ou
le samedi 10 décembre  de 10h à 12h, à Kalari 7, 3 cité de la Roquette, 75011 Paris. Métro : Bastille, bréguet-Sabin ou Voltaire.

Coût : 32 € l’atelier+ 16 € d’adhésion à l’Institut Français du Yoga (adhésion valable toute l’année scolaire)

Inscription préalable par mèl ou par téléphone (06 69 19 21 26).

Prochains ateliers :

14 janvier 2017. 10h-12h. Kalari 7.
21 janvier 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

25 février 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

4 mars 2017. 10h-12h. Kalari 7.
18 mars 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

22 avril 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.
29 avril 2017. 10h-12h. Kalari 7.

13 mai 2017. 10h-12h. Kalari 7.
20 mai 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

10 juin 2017. 10h-12h. Kalari 7.
17 juin 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

Au plaisir de vous accueillir à Kalari 7 ou à la Maison du yoga !

Nathalie

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Appelé muscle des ancêtres en orient, le périnée nous invite à un voyage vers l’origine.  Soit une descente, pas forcément simple, ni facile, dans la profondeur de notre histoire, une plongée dans l’indicible de notre mémoire, une rencontre aussi avec le socle de notre être.

Lieu de fondement, d’ancrage en soi, de solidité intérieure, lorsqu’il est pleinement ressenti, conscientisé et habité, le périnée nous relie également à notre intimité la plus secrète ainsi qu’à la puissante force de vie qui fait partie de nos racines.

Deux possibilités pour cet atelier :

Le 5 novembre de 10h à 12h à Kalari 7, 3 cité de la Roquette (au niveau du 58 rue de la Roquette), 75011 Paris. Métro : Bastille, Voltaire, Bréguet-Sabin.

ou/et

Le 19 novembre de 14h30 à 16h30 à La Maison de yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris. Métro : Oberkampf, Parmentier, République.

Coût : 32 € l’atelier + 16 € d’adhésion à l’Institut Français du Yoga (adhésion valable toute l’année scolaire)

Inscription préalable par mèl ou par téléphone (06 69 19 21 26).

Prochains ateliers :

3 décembre 2016. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.
10 décembre 2016. 10h-12h. Kalari 7.

14 janvier 2017. 10h-12h. Kalari 7.
21 janvier 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

25 février 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

4 mars 2017. 10h-12h. Kalari 7.
18 mars 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

22 avril 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.
29 avril 2017. 10h-12h. Kalari 7.

13 mai 2017. 10h-12h. Kalari 7.
20 mai 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

10 juin 2017. 10h-12h. Kalari 7.
17 juin 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

Au plaisir de vous accueillir à Kalari 7 ou à la Maison du yoga !

Nathalie

le domaine de Bois-Gérard

Quatre jours pour se poser, se reposer, se ressourcer… Et surtout partager un moment ensemble,
petits et grands, autour du yoga et du thème de la confiance.

Se faire confiance. Faire confiance à son enfant. Deux chemins parallèles qui, lorsqu’on les
emprunte, s’enrichissent l’un, l’autre. La confiance en soi, dans le sens de « connaissance de soi qui
permet de déployer ses possibles » est à la base de la qualité de nos actions et interactions. Chez
l’enfant, elle se construit en miroir de la confiance qui lui est accordée par son environnement. Chez
l’adulte, elle est un facteur essentiel d’une vie heureuse. Plus particulièrement chez le parent, elle
est le fondement de la confiance avec laquelle il accompagne son enfant/ses enfants.

Ce stage sera animé par Yael Bloch et Nathalie Mlekuz. Il s’adresse aux adultes accompagnés
d’au moins un enfant, l’adulte ayant avec l’enfant un lien de parenté (parent, grand-parent, oncle,
tante, parrain, marraine…). Il est envisageable qu’il puise y avoir plusieurs adultes pour un enfant si
les adultes ont un lien de parenté avec l’enfant (mère et grand-mère présentes, par exemple).
Nous serons accueillis, pour ces quatre jours, par Valentina et Alexandre, aux jardins de Bois
Gérard. Un lieu très préservé, situé en Champagne, aux portes de la Bourgogne, au coeur d’une
forêt. Un univers propice aux promenades, avec aussi un vaste espace de jeu pour les enfants.

La cuisine sera végétarienne et biologique.

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Nous alternerons durant ce stage des temps de pratiques partagées entre adultes et enfants et des temps de pratiques séparées. Les adultes pourront bénéficier chaque jour, en fin d’après-midi,
d’un yoga nidrâ donné par Nathalie tandis que les enfants pratiqueront le yoga avec Yael.

Yael Bloch enseigne le yoga depuis 16 ans, aux enfants dans différents contextes depuis 10 ans, et
fait partie du groupe de recherche Yoga et Enfants de l’École Française de Yoga à Paris. En lien
avec les enfants, elle a aussi traduit Léa et le chat yogi, d’Ursula Karven, aux éditions La Plage.
Nathalie Mlekuz enseigne le yoga depuis 2006. Elle est spécialisée en yoga prénatal et postnatal
ainsi qu’en yoga nidrâ.

Coût du stage :

Du jeudi 25 mai, 12h au plus tard, au dimanche 28 mai, après le repas du midi.
(Possibilité d’arriver le mercredi soir, 50€ par adulte et 36€ par enfant pour le repas, la nuitée et le petit déjeuner.
Prendre pour cela directement contact avec Valentina et Alexandre : 03 25 42 60 14).

Animation : 360 € pour un adulte et un enfant. 200 € par adulte supplémentaire. 160 € par enfant.

Hébergement en pensions complète, avec mise à disposition de deux salles de pratique :
• Chambre de 2 personnes, 85 €/par adulte/jour et 50 € par enfant/jour + 1 repas à 20 € pour les
adultes et 14 € pour les enfants. Soit au total, pour les quatre jours en pension complète, 439 €
pour un adulte et un enfant. (275 € par adulte supplémentaire et 164 € par enfant)
• Chambre de 3 à 4 personnes : 70 € par adulte/jour et 50 € par enfant/jour + 1 repas à 20 € pour
les adultes et 14 € pour les enfants. Soit 394 € pour un adulte et un enfant. ( 230 € par
adulte supplémentaire et 164 € par enfant)
Vous pouvez également consulter le site internet du lieu : http://www.boisgerard.fr

Pour s’inscrire : contactez moi par téléphone, 06 69 19 21 26 ou par mel, mlekuz@no-log.org

cours de yoga et yoga nidrâ à Paris

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En ce début d’automne, le prochain atelier sera consacré aux jambes. Et j’ai cette fois encore modifié son titre (comme je l’avais déjà fait pour l’atelier sur les pieds). L’atelier de l’an dernier était en effet intitulé : Aller de l’avant. Or, forte de tout le travail accompli avec vous lors de la précédente année scolaire, il me semble aujourd’hui que ce titre était trop imprégné des impératifs de notre époque, de cette logique de performance qui insidieusement colore nos quotidiens.
Avancer sur le chemin qui est le notre est, certes, important mais pas à n’importe quel prix, ni au détriment de ce qui, en nous, refuse, pour l’heure, de bouger. Aller de l’avant, oui, mais en acceptant de parfois repartir à reculons ou de tourner en rond.
Pouvoir progresser à notre propre rythme constitue, me semble-t-il, un très grand luxe dans le monde dans lequel nous vivons. C’est une liberté à conquérir qui suppose que nous puissions nous dégager de l’étau temporel généralement imposé par les contraintes extérieures. Et plus j’avance sur le chemin du yoga, plus il m’apparait cette conquête passe en grande partie par le lien que nous construisons avec notre corps et plus particulièrement avec nos jambes. Ce sont elles qui, en effet, tissent nos pas, nos avancées. D’où l’importance de les écouter, de les apprivoiser, de les conscientiser et aussi de les alléger de tout ce qui les entrave.

Deux possibilités pour cet atelier :

Le 8 octobre de 10h à 12h à Kalari 7, 3 cité de la Roquette (au niveau du 58 rue de la Roquette), 75011 Paris. Métro : Bastille, Voltaire, Bréguet-Sabin.

ou/et

Le 15 octobre de 14h30 à 16h30 à La Maison de yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris. Métro : Oberkampf, Parmentier, République.

Coût : 32 € + 16 € d’adhésion à l’Institut Français du Yoga (adhésion valable toute l’année scolaire)

Inscription préalable par mèl ou par téléphone (06 69 19 21 26).

Prochains ateliers :

5 novembre 2016. 10h-12h. Kalari 7.
19 novembre 2016. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

3 décembre 2016. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.
10 décembre 2016. 10h-12h. Kalari 7.

14 janvier 2017. 10h-12h. Kalari 7.
21 janvier 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

25 février 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

4 mars 2017. 10h-12h. Kalari 7.
18 mars 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

22 avril 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.
29 avril 2017. 10h-12h. Kalari 7.

13 mai 2017. 10h-12h. Kalari 7.
20 mai 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

10 juin 2017. 10h-12h. Kalari 7.
17 juin 2017. 14h30-16h30. La Maison du Yoga.

Au plaisir de vous accueillir à Kalari 7 ou à la Maison du yoga !

Nathalie

Nathalie Mlekuz

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Quelques mots pour évoquer le programme de cette nouvelle année scolaire :

Cours de yoga prénatal et postnatal  :

Je propose en cette rentrée un nouveau cours de yoga prénatal, le lundi de 19h à 20h, à Epidaure (40 rue Quincampoix, 75001 Paris. Métro : Les Halles, Châtelet ou Rambuteau).

Les autres cours toujours proposés :

A Epidaure (40 rue Quincampoix, 75001 Paris. Métro : Les Halles, Châtelet ou Rambuteau) :

yoga prénatal : le lundi de 17 à 18h
yoga postnatal : le lundi de 14h30 à 15h45

A Kalari 7 (3 cité de la Roquette, 75011 Paris. Métro : Bastille, Bréguet-Sabin ou Voltaire) :

yoga prénatal : le jeudi de 19 à 20h et le vendredi de 11h à 12h15

Séances de yoga individuelles :

Je peux soit me déplacer à domicile, soit vous accueillir dans une salle de Kalari 7 ou aussi chez moi, dans mon salon.
Lorsque le cours a lieu à domicile, son coût est fiscalement déductible de moitié dans le cadre des emplois à domicile.

Plus d’infos

Les ateliers de yoga et yoga nidrâ mensuels :

Les ateliers de yoga et yoga nidrâ auront désormais lieu deux samedi par mois :
le samedi après-midi de 14h30 à 16h30 à la Maison du yoga (68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris. Métro : Oberkampf ou Parmentier)
le samedi matin de 10 à 12h à Kalari 7.
Les dates des ateliers

Nous reprenons le thème de l’an dernier, Voyage autour du corps, et chaque atelier mensuel (décliné deux fois) sera consacré à l’approfondissement de la connaissance d’une partie du corps.

Les ateliers ponctuels :

Je vais proposer cette année encore, au tout début de 2017, l’atelier Fil d’or (le 7 janvier à Kalari 7) ainsi qu’un petit atelier fin 2016 pour prendre le temps de se relier au solstice d’hiver et à notre lumière intérieure (le dimanche 18 décembre).

Je vous reparlerai de ces deux ateliers prochainement.

Stage d’été :

Le stage d’été 2017 aura à nouveau lieu à La lune en bouche, dans la Drôme, lors de la semaine du 14 juillet.
Là aussi je vous en reparle prochainement

N’hésitez pas à me solliciter si vous avez des questions.

Au plaisir de vous accompagner avec le yoga pour la traversée de ces nouveaux mois d’automne, d’hiver, de printemps et de début d’été !

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Voici le programme de la journée Portes ouvertes qui va se dérouler lundi 5 septembre à Kalari 7, ce lieu aussi beau que calme, situé à quelques pas de la place de la Bastille. Et où enseignent d’excellents professeurs !!

Des cours de 50 minutes sont offerts tout au long de la journée

Je donnerai pour ma part un cours découverte de yoga prénatal le matin de 11h30 à 12h30.

Vous pouvez vous inscrire par mail à :  kalari@orange.fr
ou téléphoner directement au professeur ou même venir sans inscription

cours de yoga pour femmes enceintes à Kalari 7

La belle salle de yoga de Kalari 7

Le programme :

Yoga
10h30 : Emmanuelle Bauquis : F.N.E.Y. Salle Cardamome 06 19 58 87 65
11h30 : Nathalie Mlekuz : I.F.Y. Yoga pré natal Salle Cardamome 06 69 19 21 26
11h30 : Shadie Lord et Sharl : Méditation Vajra holistic Salle Curcuma 06 33 35 24 00
12h15 : Eléonore Agritt : I.F.Y Hatha Salle Curcuma 06 03 46 56 28
12h30 : Emmanuelle Bauquis : F.N.E.Y. Salle Cardamome 06 19 58 87 65
13h : Lara Brhul : I.F.Y. – Yoga hébraïque Salle Curcuma 06 87 47 80 24
13h15 : Anne-Véronique Vernardet : F.N.E.Y. Hatha Yoga Salle Cardamome 06 33 35 24 00
14h15 : Catherine Valla : F.N.E.Y Yoga de l’énergie Salle Cardamome 06 17 21 08 64
14h30 : Shadie Lord : I.F.Y. – Yoga et ayurvéda Salle Curcuma 06 72 65 64 03
15h : Geneviève Duverger : I.F.Y. – Yoga thérapie Salle Cardamome 06 11 81 68 85
16h15 : Virginie Pépin : Asthangha Yoga 1è série Salle Curcuma 06 72 84 34 87
17h : Geneviève Duverger : I.F.Y. – Hatha Yoga adapté Salle Cardamome 06 11 81 68 85
17h30 : Virginie Pépin : Asthanga Yoga 1è série Salle Curcuma 06 72 84 34 87
18h : Anne Véronique Vernardet : F.N.E.Y Hatha Yoga Salle Cardamome 06 33 35 24 00
19h : Catherine Valla : F.N.E.Y Yoga de l’énergie Salle Curcuma 06 17 21 08 64
20h : Diane Loeb : Asthanga et Dharma yoga – Salle Curcuma 06 52 76 42 76
Zen Shiatsu
19h : Walter Ribour : Présentation du travail annuel : Salle Myosotis 06 73 04 75 33

Musique

De 10h à 12h et de 17h à 18h30 : Françoise Nowak accoucheuse de voix 06 09 47 75 62

19h30 : Fabienne Waroux Ô de gamme Atelier de chant Salle Cardamome 06 31 65 37 03

Qi-Qong
16h : Sharl Vajra holistic Salle Cardamome 06 33 35 24 00

Réflexologie faciale

Anne Bobin Juniel propose des séances de réflexologie faciale de 15 minutes tout au long de la journée

Venez nombreux ! Kalari7

SalleyogaKalari7

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Le stage d’été 2016 avait pour thème, Prendre soin d’aujourd’hui. Et nos cinq « aujourd’hui » ont   glissé comme un rêve…  Nous avons pris soin d’eux en les enracinant chaque matin dans une salutation au soleil, soit sur la terrasse, avec la vue donnant sur l’arrondi des collines ou en bas, près de l’étang, pieds nus dans la rosée matinale. Nous avons savouré chacun de nos petits déjeuners (pains bio, confitures maison, céréales, fruits, œuf, fromage….le tout accompagné d’une convivialité qui n’a cessé de s’étoffer au fil des jours !). Nous avons planché, avec beaucoup de concentration, sur les différents outils que nous propose les yoga sutras pour donner de l’importance à la relation que nous tissons avec nous-mêmes, avec les autres, avec le monde. Les pratiques posturales nous ont permis de successivement prendre soin de notre stabilité, de notre alignement, de notre ouverture au présent, de notre capacité à nous laisser porter par ce qu’aujourd’hui nous propose (sans toutefois nous désaxer). Nous nous sommes régalées lors de chaque repas (merci Jean-Claude et Francesca  pour cette cuisine végétarienne absolument délicieuse !) Nous avons profité des vastes plages de temps libres pour dormir, rêver, contempler, lire, discuter, marcher dans la rivière, visiter une entreprise artisanale d’huiles essentielles… Le yoga nidrâ quotidien nous a, chaque jour, davantage ancrées dans notre profondeur d’être et la promenade du soir, à travers les somptueux paysages du Diois, a nourri ce plan profond de beauté et d’harmonie. Nous avons ainsi un tant soit peu rejoint l’autre côté du temps, celui où les heures ne se comptent pas mais se contentent de s’écouler, sans nous contraindre. Nous n’étions pas loin de cet état de contentement évoqué par les yoga sutras, état de bonheur intérieur, insensible aux circonstances extérieures. Pour preuve, la météo, pourtant peu clémente (nous avons perdu 15 degrés en trois nuits et la pluie nous a rendu visite trois jours de suite), ne nous a absolument pas perturbées !

Nathalie

photo Nathalie Mlekuz

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Les photos qui suivent ont été prises par Corine Perret

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