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Maitre Yogustin

Augustin (alias Maître Yogustin !) est né le 28 novembre 2011. J’ai accompagné sa maman, Catherine, en séances de yoga à domicile pour femmes enceintes. Catherine pratiquait déjà le yoga avant d’être enceinte… D’où peut-être son regard sensibilisé aux postures, regard qui rejoint celui de Sophie Dumoutet auteure du beau livre Bébé Yogi *. Dans cet ouvrage, Sophie Dumoutet propose en effet une vision très originale (et me semble-t-il également très juste) des correspondances entre la gestuelle du bébé et les postures du yoga. Avec un fil directeur : les bébés sont pour nous, dans ce domaine, des maîtres ! Comme elle l’écrit dans les premières pages du livre : “Ne cherchez pas à “éveiller“ votre bébé comme vous l’assène une société soumise à la performance, il l’est naturellement et bien plus que vous. “ Un avis également partagé par Frédérick Leboyer, cité dans le livre de Sophie Dumoutet : “Fort heureusement, le maître est là. Comme toujours. Tout est toujours là, sous la main, si l’on sait regarder. Ce maître, une fois encore, c’est le bébé. C’est lui qui va vous enseigner, vous instruire. A la seule condition que vous soyez modeste et assez simple, assez ouvert pour le suivre. Si vous pouviez douter un seul instant de la grande perfection de ce maître, comparez simplement sa souplesse à la vôtre ! Comparez votre dos et le sien. Oui, laissez-vous guider par lui“. Recherche permanente d’équilibre et d’étirement, dos parfaitement droit, profonde capacité de détente, art du réveil (bâillements, extension de tout le corps…) et prise spontanée de certaines postures, parfois sophistiquées… les bébés ont assurément beaucoup à nous apprendre !

Démonstration en photos  avec la séance de maître Yogustin. (Les commentaires sont de sa maman !)

Salut à toutes et tous,
Bienvenu-e-s au cours de maître Yogustin
J’espère que vous êtes en forme !

 

Voilà la posture du jour….
….Pas de panique, je vais vous montrer les étapes pour y arriver.

 

Voilà, on commence en pliant
la jambe droite,
on reste biiiien souple.
La jambe gauche reste à la verticale.
Et surtout on n’oublie pas de souffler par le nez.

 

 

Et on monte doucement
le pied en direction de la bouche.
Doucement.
On souffle, on souffle par le nez.

 

Ça va ?
Vous suivez ??
N’oubliez pas de RES-PI-RER

 

Et là, voilà, l’air de rien,
sans FORCER,
on ne force pas
et hop, on y est,
les doigts de pieds dans la bouche

 

On s’installe dans la posture.
Calmement, on est RELAX
On respire par le nez
On est biiiien

 

Et maintenant qu’on est relax dans la posture,
On regarde son bout du nez
Ça y est, on y est
Bravo à toutes et tous !


 

Une réponse to “Maitre Yogustin”

  1. Effectivement, les enfants sont les maitres, et plus ils grandissent, plus ils perdent ce lien avec eux-même. J’espère que Maitre Yogustin gardera sa belle posture toute sa vie lui. Il est bien parti, le petit Yogi.

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