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Après avoir exploré le thème de l’équilibre, nous prendrons cette fois comme fil directeur de la séance, le concept d’effort juste, sthira-sukham en sanskrit.  Une notion précieuse sur le tapis mais également dans la vie quotidienne. Comment tenir ce qu’il importe de tenir et lâcher ce qui peut être lâché ?

Nous nous appuierons, dans notre recherche, sur les trois sûtras qui, dans le livre de base de la philosophie du yoga (écrit par Patanjali), évoquent ce concept d’effort juste et explicitent le chemin à suivre pour s’y relier ainsi que les fruits susceptibles d’être récoltés lorsque l’on parvient à s’y maintenir dans la durée.

Avec l’aide des postures, du souffle et des visualisations, nous essayerons d’allier détermination et décontraction, fermeté et aisance, stabilité et disponibilité.

Deux dates au choix  pour cet atelier :

Le samedi 4 octobre de 14h30 à 16h30, à La Maison du Yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris. Métro : Oberkampf, Parmentier ou République.

OU

Le dimanche 5 octobre de 14h30 à 16h30, également à la Maison du Yoga.

Coût : 32 €.

+ 16 € d’adhésion à l’Institut Français du yoga-Ile de France, adhésion valable toute l’année scolaire.

Inscription préalable par mèl ou par téléphone (06 69 19 21 26).

Prochains ateliers :

15 novembre de 14h30 à 16h30 – 16 novembre de 10h à 12h

6 décembre de 14h30 à 16h30 – 7 décembre de 14h30 à 16h30

17 janvier de 14h30 à 16h30 – 18 janvier de 14h30 à 16h30

7 février de 14h30 à 16h30 – 8 février de 10h à 12h
Ces deux ateliers auront lieu à Kalari 7

14 mars de 14h30 à 16h30 – 15 mars de 14h30 à 16h30

4 avril de 14h30 à 16h30
(Un seul jour possible ce sera le week-end de Pâques)

23 mai 14h30 à 16h30 – 24 mai de 10h à 12h

20 juin de 14h30 à 16h30 – 21 juin de 14h30 à 16h30

Au plaisir de vous accueillir prochainement à La Maison du yoga !

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