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Archives pour la catégorie : '4-Ateliers yoga et yoga nidrâ'

Pour cet avant-dernier atelier de l’année scolaire, je vous propose de rester à hauteur de la cage thoracique et d’explorer bras, mains, doigts. A l’origine, équivalents des jambes, mobilisés pour le déplacement, nos deux membres supérieurs ont acquis, grâce à la verticalité, un statut particulier. Dans l’Egypte ancienne le bras représente le pictogramme de l’activité. […]

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Pour cet atelier de printemps, je vous propose de reprendre l’ensemble du buste en insistant tout particulièrement sur la cage thoracique, région du cœur et lieu d’accueil du souffle. Une zone protégée qui nous relie à deux fonctions vitales : respirer et aimer. Deux fonctions qui, lorsqu’elles sont pleinement vécues, font de cette cage thoracique […]

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Alors que la sève remonte le long des troncs des arbres et commence à faire fleurir les branches, je vous propose de consacrer le prochain atelier à la colonne vertébrale. Entre chêne et roseau, la colonne vertébrale nous charpente, nous structure et nous permet également de nous plier, de nous fléchir. C’est aussi, grâce à […]

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Dernière séance sur le bassin ! Après avoir consacré du temps au périnée et à la sangle abdominale, je vous propose que nous revenions sur l’ensemble du bassin, ce lieu frontière entre le haut et le bas de notre être. Comme son nom l’indique et comme sa forme osseuse, à la fois belle et complexe, […]

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L’atelier Fil d’or, proposé le 9 janvier, s’étant rempli très vite, je propose une nouvelle date selon le même format : une journée pour enraciner cette nouvelle année 2016 dans ce qui vous tient profondément à cœur. Par ces temps troublés, chaotiques, dans ce monde où tout va très vite, où les informations circulent en […]

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J’avais planifié cet atelier supplémentaire avant le 13 novembre et dans le contexte actuel, il me parait encore plus important de pouvoir se recentrer sur nos priorités. A côté des ateliers classiques consacrés cette année aux différentes parties du corps, je vous propose donc, cet atelier Fil d’or, que certain-e-s d’entre vous connaissent bien, dans […]

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J’espère que vous traversez aussi sereinement que possible l’éprouvante noirceur de ce mois de novembre 2015. Les ateliers des 14 et 15 novembre derniers ayant été annulés, nous conserverons, pour ceux des 5 et 6 décembre, le thème du périnée. L’atelier sur les abdominaux aura lieu en janvier et celui sur le bassin en février. […]

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Alors que nous nous enfonçons pas à pas vers la nuit la plus longue de l’année, je vous propose d’associer cette descente vers l’obscurité à une plongée  dans la profondeur de notre être en consacrant, toujours dans le cadre de notre Voyage autour du corps, les trois prochaines séances au bas du buste : nous […]

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Après les pieds passés au crible lors du dernier atelier, nous allons nous intéresser aux jambes. Ces deux robustes colonnes qui associent la force des cuisses à la flexibilité des genoux et des chevilles. Les jambes rendent possible la position debout mais aussi une impressionnante diversité d’autres positions (assise, accroupie, à quatre pattes…) et de  […]

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En cette rentrée 2015, dans le cadre de notre Voyage autour du corps qui va nous occuper pour cette année scolaire 2015-2016, je vous propose de commencer par les pieds. Pour repartir d’un bon pas ! Les pieds présentent cette particularité d’être la plupart du temps en contact avec la Terre. Ils sont à la […]

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