Ateliers yoga postural et yoga nidrâ

Des ateliers pour approfondir la connaissance du yoga.

Ces ateliers sont construits autour d’un thème. Ils durent deux heures. Ils comprennent un temps de pratique posturale et un temps de yoga nidrâ. Ils vous accompagneront, cette année, lors des passages des équinoxes et des solstices, ainsi que pour le commencement de 2023.

Ils sont ouverts à tous. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s

S’inscrire : 06 69 19 21 26 ou formulaire de contact.

Voici les dates des ateliers pour l’année scolaire 2022-2023 :

Vous pouvez vous inscrire soit pour les ateliers à la Maison du Yoga, soit à ceux de Kalari 7, soit à ceux en ligne. Ces ateliers s’inscrivent dans une continuité mais il est également possible de ne venir que ponctuellement, dans la limite des places disponibles.

Atelier à La Maison du Yoga, de 14h15 à 16h15 , 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris.

24 septembre, 3 décembre, 21 janvier*, 18 mars, 3 juin

* Cet atelier du 21 janvier aura exceptionnellement lieu à Epidaure (75004)

Atelier à Kalari 7, de 10h à 12h , 3 cité de la Roquette, 75011 Paris.

1 octobre, 10 décembre*, 14 janvier, 11 mars, 10 juin.

* Cet atelier du 10 décembre aura exceptionnellement lieu à Epidaure (75004)

Atelier en ligne, de 10h à 12h, par Zoom.

8 octobre, 17 décembre, 28 janvier, 25 mars, 17 juin

Coût : 36 € l’atelier + 16 € adhésion à l’IFY (Institut Français du Yoga)

S’inscrire : 06 69 19 21 26 ou formulaire de contact

Les ateliers pour approfondir la connaissance dy yoga sont tous de même niveau.

Une fois inscrit-e-s, vous pouvez vous désister jusqu’à 48h avant l’atelier. Ensuite, si l’atelier est complet et que je ne trouve personne pour vous remplacer, la séance reste due.

L’atelier, construit autour d’un thème précis, comprend une pratique posturale , un pranayama (travail sur le souffle), un yoga nidrâ (Relaxation profonde et éveil de la conscience) et un petit temps de méditation.

Les postures sont simples et visent essentiellement l’intériorisation et la conscience de soi. Chacun, chacune, suit l’atelier à son niveau.

Suivre un atelier régulièrement c’est faire une pause pour soi… Se mettre au rythme du corps, rencontrer ses limites pour peu à peu les assouplir, les dépasser… Développer ses appuis, se muscler, se tonifier… Apprivoiser le souffle… Prendre le temps de tourner le regard vers l’intérieur, de s’écouter, de se relier à ce que l’on est profondément… Et apaiser le tourbillon des pensées.

Les inscriptions sont possibles toute l’année.

Lieu :

–Kalari 7, 3 cité de la Roquette, 75011 Paris. Métro : Bastille, Bréguet-Sabin, Voltaire.

-La Maison du Yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris. Métro : Oberkampf, Parmentier ou République.

A lire (pour découvrir les différents thèmes abordés):

-Atelier yoga juin 2020 : se masquer, se démasquer. Asmita.

-Atelier yoga mai 2020 : se déconfiner. Samskara et vasana.

-Atelier yoga avril 2020 : le discernement. Viveka.

-Atelier yoga mars 2020 : apprivoiser le souffle, avancer vers le subtil. Pranayama.

-Atelier yoga février 2020 : concilier ce qui en nous s’oppose. Les davndva.

-Atelier yoga janvier 2020 : un fil d’or pour 2020

-Atelier yoga octobre 2020 : ce qui en nous perçoit. Citta.