Janvier tient son nom du dieu Janus, le dieu aux deux visages. Pendant longtemps, il me semblait que ces deux visage résonnaient avec le changement d’année -un visage tourné vers l’année écoulée et l’autre vers l’année nouvelle- et témoignait du temps nécessaire pour glisser d’une année à l’autre. Il ne suffit pas de quitter 2025 pour se sentir d’emblée pleinement en 2026. Toute nouvelle année réclame d’être apprivoisée.
Il me semble désormais que ces deux visages nous parlent également du premier mois de l’hiver. Avec un regard tourné vers l’invisible, vers ce qui se passe souterrainement : la lumière qui revient délicatement, le monde végétal qui, sous la surface de la terre, déploie ses racines. Et l’autre visage relié à ce qui se voit : la nature ensommeillée, les arbres dénudés, le froid, les nuits encore très longues… Alors que le retour de la lumière va peu à peu ramener nos regards vers l’extérieur, janvier nous invite à ne pas perdre le lien avec la profondeur, à rester relié.es au monde du dedans pour ressentir ce qui se trame au-delà des apparences, ce qui ne saute pas aux yeux et que seuls les esprits profondément intériorisés savent percevoir…
Nouveau cours le jeudi de 19h15 à 20h15, à Épidaure (Paris 4)
Les cours sont accessibles à toutes et tous.
Les débutant.es sont les bienvenu.es.
Inscription possible tout au long de l’année scolaire.
Contact par formulaire de contact ou texto (06 69 19 21 26)
Cours de yoga 2025-2026 :
Six cours de yoga
En salle, à Épidaure, 40 rue Quincampoix, 75004 Paris.
- Le lundi de 17h45 à 18h45 (pratique posturale et yoga nidrâ)
- Le lundi de 19h15 à 20h15 (pratique posturale et yoga nidrâ)
- Le jeudi de 18h à 19h (pratique posturale et yoga nidrâ)
- Le jeudi de 19h15 à 20h15 ((pratique posturale et yoga nidrâ)
En ligne, par Zoom :
- Le lundi de 12h30 à 13h30 (pratique posturale et yoga nidrâ)
- Le mardi de 19h à 20h (pratique posturale et yoga nidrâ)
Deux cours de yoga prénatal
En ligne, par Zoom :
- Le mercredi de 19h à 20h
En salle, à Épidaure, 40 rue Quincampoix, 75004 Paris.
- Le jeudi de 10h30 à 11h45
Séance individuelle yoga ou prénatal ou postnatal
Ces séances ont lieu dans une petite salle spécialement aménagée pour le yoga dans le centre de Paris ou en ligne par Zoom. Ou peuvent également se dérouler à votre domicile.
Elles sont particulièrement recommandées si une partie de votre corps est en souffrance. Je vous propose dans ce cas une séance sur mesure.
Vous pouvez aussi venir avec une question, un souci, un problème que vous aimeriez résoudre. Le yoga peut vous aider, avec les postures et le yoga nidrâ, à vous positionner différemment et à déployer vos propres ressources pour faire évoluer la situation.
Ateliers de yoga & yoga nidrâ
Quatre ateliers de yoga prévus pour l’année scolaire à venir :
- 31 janvier de 14h30 à 17h30 à Épidaure. Fil d’or 2026
- 21 mars de 10h à 13h à Épidaure. Mano maya, le corps psychique
- 11 avril de 10 à 12h en Zoom. Sraddha, la confiance
- 27 juin de 10 à 13h à Épidaure : Ananda maya, le corps de joie
Retraites yoga en 2026
Printemps 2026 : Retraite Yoga du 18 au 22 avril à l‘abbaye de Saint-Jacut de la mer en Bretagne. L’égo, allié ou adversaire ?
Été 2026 : Retraite Yoga du 12 au 18 juillet à La lune en Bouche, à Ribière, près de Die, dans la Drôme. Prendre soin.
Automne 2026 : Retraite Yoga du 19 au 23 octobre à l’abbaye de Saint-Jacut de la mer en Bretagne. Méditer.
Pour vous inscrire ou pour toute question :
06 69 19 21 26 ou formulaire de contact ou
Au plaisir de vous accompagner avec le yoga.
Nathalie Mlekuz, enseignante yoga