Cours de yoga et de yoga nidrâ en salle ou en ligne, année scolaire 2023-2024 :
Inscriptions possibles tout au long de l’année scolaire, par texto (06 69 19 21 26) ou par formulaire de contact
Les postures proposées sont réalisables par toutes et tous. Les débutant-e-s sont les bienvenu-e-s. Chaque personne suit le cours à son niveau.
–Trois cours à Epidaure, 40 rue Quincampoix, 75004 Paris.
- le lundi de 17h45 à 18h45, pratique posturale et yoga nidrâ.
- le lundi de 19h15 à 20h15, pratique posturale et yoga nidrâ.
- le mardi de 19h15 à 20h15, pratique posturale et assise méditative.
–Un cours en ligne :
- Le lundi de 12h30 à 13h30, par Zoom
S’inscrire : formulaire de contact ou 06 69 19 21 26
Tarif des cours en salle :
- Cours d’essai : 15€
- 16€ le cours si engagement à l’année, 35 cours sur l’année pour les cours du lundi (Hors vacances scolaires et jours fériés -pas de cours le lundi de Pâques (1er avril), ni le lundi de Pentecôte (22 avril). Premier cours le 4 septembre. Dernier cours le 8 juillet. 37 cours sur l’année pour le cours du mardi soir. Premier cours le 5 septembre. Dernier cours le 9 juillet. Réglables en 3 ou 6 chèques. Vous pouvez déduire les dates où vous savez d’ores et déjà que vous ne serez pas là. Inscription possible tout au long de l’année au prorata des cours restants. Il est possible, dans la limite des places disponibles de rattraper le cours manqué le lundi en venant au cours du mardi (et réciproquement). En cas d’absence imprévue, je vous envoie le lien vers le cours enregistré de la semaine.
- 200€ carte dix cours valables toute l’année scolaire.
- 22€ le cours si séance à l’unité.
Tarif des cours en ligne :
- 15€ le cours d’essai.
- 13€ le cours si abonnement à l’année (j’envoie un lien vers le cours enregistré si vous êtes absent.e). 35 cours (Hors vacances scolaires et jours fériés -pas de cours le lundi de Pâques (1er avril), ni le lundi de Pentecôte (22 avril). Premier cours le 4 septembre. Dernier cours le 8 juillet. Réglables en 3 ou 6 chèques. Vous pouvez déduire les dates où vous savez d’ores et déjà que vous ne serez pas là. Inscription possible tout au long de l’année au prorata des cours restants.
- 16€ le cours à l’unité.
Les quatre cours de yoga sont ouverts à tous. Ils sont tous interchangeables (Possibilité de venir à l’un ou à l’autre, dans la limite des places disponibles).
La salle d’Épidaure est vaste, calme et lumineuse.
Pour le cours en ligne, vous êtes chez vous, je peux vous voir à l’écran et vous transmettre les indications nécessaires à la bonne réalisation de la posture. Vous êtes guidée par ma voix et vous pouvez vous laissez porter.
Chaque cours comporte à la fois un temps de pratique posturale associée au souffle, puis, le lundi, un temps de yoga nidrâ (lâcher prise profond dans une grande présence à soi) et, le mardi, un temps de travail sur le souffle (pranayama) et d’assise méditative (la méditation peut aussi se faire en posture allongée si l’énergie de tenir une assise fait défaut ; je vous guide avec ma voix au début et nous essayons ensuite de construire ensemble, chaque semaine, une belle qualité de présence et de silence)
Chaque cours est unique, créé en lien avec les saisons traversées. C’est un moment pour se situer, se poser, s’enraciner dans la semaine à venir.
La régularité est essentielle pour pouvoir bénéficier pleinement des effets du yoga.
L’abonnement à l’année est vivement recommandé, c’est souvent pour vous une bonne façon de préserver cette heure de yoga (il y a toujours, face à la pression du quotidien, de très bonnes raisons pour ne pas s’autoriser à venir…) et c’est aussi plus intéressant pour moi de travailler avec vous dans une continuité.
Inscription par le formulaire de contact ou par téléphone : 06 69 19 21 26
Au plaisir de vous accompagner avec le yoga, semaine après semaine.