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Tag Archive 'méditation'

Très belle année 2017 à celles et ceux à qui je n’ai pas encore écrit ou que je n’ai pas encore croisé-e-s ! Après le travail sur le périnée et la sangle abdominale, je vous propose, en ce début d’année, de reprendre l’ensemble du bassin et plus particulièrement l’arrière du bassin, le sacrum, de façon […]

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En ce début d’automne, le prochain atelier sera consacré aux jambes. Et j’ai cette fois encore modifié son titre (comme je l’avais déjà fait pour l’atelier sur les pieds). L’atelier de l’an dernier était en effet intitulé : Aller de l’avant. Or, forte de tout le travail accompli avec vous lors de la précédente année […]

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Ce dernier atelier de l’année scolaire se déroulera lors du solstice d’été, ce grand mouvement cosmique qui, tous les ans, à la même date, couronne le jour le plus long. Nous profiterons de cette apogée de clarté pour revenir sur le beau thème du contentement, samtosha en sanskrit. Sam : totalement, complètement. Et Tus : […]

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Après avoir exploré le thème de l’équilibre, nous prendrons cette fois comme fil directeur de la séance, le concept d’effort juste, sthira-sukham en sanskrit.  Une notion précieuse sur le tapis mais également dans la vie quotidienne. Comment tenir ce qu’il importe de tenir et lâcher ce qui peut être lâché ? Nous nous appuierons, dans […]

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Nous célébrerons, le 21 juin, le solstice d’été, sommet lumineux de l’année ! Comme après toute ascension, nous prendrons le temps de savourer le chemin parcouru tout au long des mois écoulés. Et nous profiterons de l’apogée de clarté pour explorer le beau thème du contentement, samtosha en sanskrit. A la différence du plaisir qui, […]

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  Dernière ligne droite avant le solstice d’hiver… Nous entrons dans la période la plus sombre de l’année… Certes, le temps d’obscurité sera le même en janvier mais les jours auront alors commencé à rallonger ce qui, psychologiquement et émotionnellement, s’avèrera très différent. Nous affrontons, pour l’heure, des nuits de plus en plus longues. Or, […]

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Le deuxième atelier de cette année scolaire 2013-2014 aura lieu le 5 octobre. Après avoir exploré le thème de l’équilibre, nous prendrons cette fois comme fil directeur de la séance, le concept d’effort juste. Une notion précieuse sur le tapis mais également dans la vie quotidienne. Comment tenir ce qu’il importe de tenir et lâcher […]

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Parce que les semaines des parisiens sont souvent agitées et aléatoires, parce qu’il devient de plus en plus difficile dans la course quotidienne de réserver une heure hebdomadaire au yoga, je propose désormais des ateliers mensuels de yoga et de yoga nidrâ de deux heures. Afin qu’il soit possible de s’offrir chaque mois une pause […]

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