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Tag Archive 'yoga nidra'

Très belle année 2017 à celles et ceux à qui je n’ai pas encore écrit ou que je n’ai pas encore croisé-e-s ! Après le travail sur le périnée et la sangle abdominale, je vous propose, en ce début d’année, de reprendre l’ensemble du bassin et plus particulièrement l’arrière du bassin, le sacrum, de façon […]

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Quelques mots pour évoquer le programme de cette nouvelle année scolaire : Cours de yoga prénatal et postnatal  : Je propose en cette rentrée un nouveau cours de yoga prénatal, le lundi de 19h à 20h, à Epidaure (40 rue Quincampoix, 75001 Paris. Métro : Les Halles, Châtelet ou Rambuteau). Les autres cours toujours proposés […]

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Alors que nous nous enfonçons pas à pas vers la nuit la plus longue de l’année, je vous propose d’associer cette descente vers l’obscurité à une plongée  dans la profondeur de notre être en consacrant, toujours dans le cadre de notre Voyage autour du corps, les trois prochaines séances au bas du buste : nous […]

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A une semaine de l’équinoxe du 21 mars, alors que les jours, ragaillardis, s’apprêtent à reprendre le dessus sur les nuits, nous nous relierons à cette énergie printanière pour nourrir notre propre tonicité. Nous partirons tout d’abord à la rencontre de notre vitalité profonde puis nous privilégierons les postures d’ouverture pour pouvoir accueillir au mieux […]

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Faire du yoga pendant la grossesse c’est s’offrir, chaque semaine, un temps pour soi et pour son bébé. Alors que les futures mamans parisiennes ont souvent des vies professionnelles exigeantes, souvent stressantes, avec beaucoup de temps passé devant l’écran,  l’heure de yoga hebdomadaire leur permet de s’échapper du « faire » pour privilégier l’ »être ». Que ce soit […]

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Yoga sans douceur ?

J’ai une amie, enseignante de yoga, qui, l’an dernier, est partie vivre à Moscou. Elle a là-bas essayé différents cours et a été très étonnée de constater que le yoga était essentiellement transmis dans un esprit de performance physique. Avec des  enseignants très interventionnistes, l’un d’entre-eux étant même allé jusqu’à lui appuyer brutalement sur le […]

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Une semaine au cœur de l’été pour vivre un lieu, La Magnanerie, habité par l’esprit d’un chercheur spirituel : Marcel Légaut… Une semaine pour se poser, se reposer, se ressourcer… Vivre la lumière du matin, le soleil de midi, la douceur des crépuscules…  S’écouter, s’accueillir, se recueillir… Lire, rêver, marcher… Méditer sur ce que l’on […]

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« Dormir est une autre façon de penser ». Roberto Juarroz, poésie verticale IX   Nidrâ en sanskrit signifie sommeil. Sur le plan étymologique, « ni » veut dire « à l’intérieur », avec une notion d’intimité, l’idée d’un nid originel, et « dra » constitue la racine du verbe s’enfuir. Dormir, c’est ainsi s’échapper à l’intérieur, opérer un très bénéfique retour vers […]

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« Découvrir le yoga nidrâ » : un atelier de deux heures (14h30-16h30) le samedi 6 octobre à l’Institut Français du yoga. Inscription : 06 69 19 21 26 Nidrâ en sanskrit signifie sommeil. J’ai pour ma part découvert le yoga nidrâ il y a treize ans avec Mathieu, à La Maison du yoga. Je ne me […]

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J’ai participé il y a peu à une réunion rassemblant une grande partie des enseignant.e.s proposant des cours à l’Institut français du yoga, lieu dans lequel je donne chaque semaine mon cours de yoga pour femmes enceintes et deux cours de yoga collectifs associant hatha-yoga et yoga nidrâ. Cette réunion avait pour objectif préparer la […]

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