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Hatha Yoga

Le hatha yoga

Beaucoup plus connu que le yoga nidrâ, le hatha yoga propose un travail postural associé au souffle. Flexion avant (qui en sanskrit se nomme Grand étirement de l’arrière), posture de l’arbre ou du héros, table à deux pieds, cobra, sauterelle… Le hatha-yoga regorge d’inventivité pour aider chacun, chacune, à découvrir et habiter son corps. Chaque séance se termine par un pranayama, exercice respiratoire, source d’équilibre et de stabilité.

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