L’un de mes frères est né un 1er novembre, le jour des morts, disait ma grand-mère. Une expression qui a assurément marqué l’esprit de l’enfant que j’étais. Effectivement, le 1er novembre, nous allions avec mes parents fleurir les tombes de nos aïeux. Il y avait du vent, de la pluie. Les adultes parlaient entre eux. J’étais gelée. Je m’ennuyais. Un vendeur de châtaignes grillées nous attendait à la sortie du cimetière… Ce sont, pour moi, les images les plus anciennes associées au mois de novembre. Et, comme Octobre, c’est un mois que j’ai, peu à peu, appris à aimer.
Alors que les nuits s’allongent (ce que le changement d’heure accentue), que les arbres se dénudent et que le froid se déploie, novembre nous confronte à ce qui glace nos cœurs et assombrit nos vies : la perte. Il nous initie, avec plus ou moins de douceur, selon les années, aux deuils, réels et symboliques, qu’inéluctablement nous avons à traverser, nous invitant à rencontrer nos peurs les plus profondes.
Offrons-nous ce temps du vide et du sombre. Ne laissons pas nos esprits se précipiter trop vite vers la lumière des fêtes de fin d’année, vers l’après solstice d’hiver, là où les jours recommenceront à s’étirer. Soyons attentifs à ce mouvement automnal qui nous mène, pas à pas, du jour vers la nuit, du dehors vers le dedans ; attentifs à la façon dont la vie va, cette année, nous inciter à cheminer vers davantage d’intériorité. Elle a plus d’un tour dans son sac et les gros rhumes et grippes de l’automne sont souvent d’une grande aide pour nous ramener vers nous-mêmes, nous rappeler la lenteur nécessaire pour être pleinement présent-es à ce que nous vivons. Ne redoutons pas de laisser partir ce qui est appelé à se renouveler. Gardons à l’esprit que ce onzième mois de l’année porte dans son nom la mémoire du neuf (novembre en latin) et que, tout en éveillant en nous la nostalgie de ce qui a été, il nourrit aussi la confiance dans ce qui sera.
Nathalie Mlekuz, écrit sans IA. 100% fait maison 😉
Les cours sont accessibles à toutes et tous. Inscriptions possible tout au long de l’année scolaire.
Les débutant.es sont les bienvenu.es.
Contact par mel ou texto (06 69 19 21 26) ou réservation en ligne
Cours de yoga 2026-2027 :
Six cours de yoga
En salle, à Épidaure, 40 rue Quincampoix, 75004 Paris.
- Le lundi de 17h45 à 18h45 (pratique posturale et yoga nidrâ)
- Le lundi de 19h15 à 20h15 (pratique posturale et yoga nidrâ)
- Le jeudi de 18h à 19h (pratique posturale et yoga nidrâ)
- Le jeudi de 19h15 à 20h15 ((pratique posturale et yoga nidrâ)
En ligne, par Zoom :
- Le lundi de 12h30 à 13h30 (pratique posturale et yoga nidrâ)
- Le mardi de 19h à 20h (pratique posturale et yoga nidrâ)
Deux cours de yoga prénatal
En ligne, par Zoom :
- Le mercredi de 19h à 20h
En salle, à Épidaure, 40 rue Quincampoix, 75004 Paris.
- Le jeudi de 10h30 à 11h45
Séance individuelle yoga ou prénatal ou postnatal
Ces séances ont lieu dans une petite salle spécialement aménagée pour le yoga dans le centre de Paris ou en ligne par Zoom. Ou peuvent également se dérouler à votre domicile.
Elles sont particulièrement recommandées si une partie de votre corps est en souffrance. Je vous propose dans ce cas une séance sur mesure.
Vous pouvez aussi venir avec une question, un souci, un problème que vous aimeriez résoudre. Le yoga peut vous aider, avec les postures et le yoga nidrâ, à vous positionner différemment et à déployer vos propres ressources pour faire évoluer la situation.
Ateliers de yoga & yoga nidrâ
Ateliers prévus pour l’année scolaire 2026/2027:
- 21 novembre de 10h à 13h à Épidaure : Vijnanamaya, le corps de l’être
- 19 décembre de 10h à 13h à Épidaure : L’énergie Yin
- 23 janvier de 10h à 13h à Épidaure : Fil d’or 2027
- 6 mars de 14h à 17h à Épidaure : L’énergie Yang
- 26 juin de 10h à 13h à Épidaure : Viveka, le discernement
Retraites yoga en 2026/2027
Printemps 2027 : Retraite Yoga du 10 au 14 avril 2027 à l’abbaye de Saint-Jacut de la mer en Bretagne. La souffrance et ses causes, dans la vision du yoga.
Été 2027 : Retraite yoga du 11 au 18 juillet 2027 à La lune en bouche, près de Die, dans la Drôme. Prendre soin du quotidien.
Au plaisir de vous accompagner avec le yoga,
Nathalie Mlekuz, enseignante yoga