Parce que les semaines des parisiens sont souvent agitées et aléatoires, parce qu’il devient de plus en plus difficile dans la course quotidienne de réserver une heure hebdomadaire au yoga, je propose désormais des ateliers mensuels de yoga et de yoga nidrâ de deux heures. Afin qu’il soit possible de s’offrir chaque mois une pause pour soi, un moment de ressourcement.
Au programme : yoga postural, pranamaya (travail sur le souffle), yoga nidrâ (relaxation profonde et présence à soi) et méditation.
Le premier de ces ateliers de cette année scolaire 2013-2014 aura lieu le 21 septembre. Nous profiterons de ce jour d’équinoxe d’automne, où le temps du jour sera égal à celui la nuit, pour explorer le thème de L’équilibre… Cet équilibre qui n’est jamais atteint une fois pour toutes mais toujours à conquérir et qui résulte de notre capacité à nous ajuster à des circonstances mouvantes… Nous l’approcherons avec l’aide de certaines postures, du souffle, des visualisations et nous essayerons de cheminer, chacun, chacune selon son point de départ, vers davantage d’aplomb, de stabilité…
L’atelier aura lieu de 14h30 à 16h30, à La Maison du Yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris. Métro : Oberkampf, Parmentier ou République.
Il est accessible à tous que vous ayez déjà ou pas pratiqué le yoga. Les postures proposées sont simples et visent davantage la présence à soi, l’intériorisation que la performance physique.
Coût : 32 €.
Inscription préalable indispensable par mèl ou par téléphone.
Dates des ateliers suivants :
- 5 octobre 2013
- 16 novembre 2013
- 7 décembre 2013
- 18 janvier 2014
- 1er février 2014
- 15 mars 2014
- 5 avril 2014
- 17 mai 2014
- 21 juin 2014
Au plaisir de vous accueillir à La Maison du yoga pour l’atelier du 21 septembre ou pour celui d’une autre date !
Nathalie Mlekuz