Atelier yoga : s’établir dans un espace heureux

Bonjour à chacune, chacun

Reconfinement oblige, cet atelier de yoga et de yoga nidrâ de novembre aura lieu en ligne.

Il sera consacré à Asana, la posture. 

Asana : la posture. Le yoga, en Occident est souvent réduit, à cette unique dimension. Et, l’Asana, la posture, est généralement perçue comme un exercice physique, un peu acrobatique, permettant à la fois de s’assouplir et de se muscler. Ce n’est pourtant que l’une des huit dimensions qui constituent le yoga. Soit une toute petite partie du yoga. Et loin de s’apparenter à une activité de gymnastique, la posture nous invite, à travers elle, à nous mettre à l’écoute de nos ressentis profonds. C’est à la fois un espace de découverte, d’exploration et d’intériorisation. Assurément un chemin de connaissance de soi. 

Trois sutras, dans Les Yoga sutras de Patanjali, livre de base de la philosophie du yoga, évoquent Asana. Et je vous propose, lors de cet atelier de novembre, de travailler sur le premier de ces trois sûtras que Gérard Blitz, l’un des grands pionniers du yoga en Occident,  traduisait par S’établir dans un espace heureux !

Au programme : pratique posturale, travail sur le souffle, yoga nidrâ.

Deux possibilités pour cet atelier en ligne :

Le samedi 14 novembre de 10h à 12h en ligne, par Zoom.

ou

Le samedi 21 novembre de 10h à 12h en ligne, par Zoom