Ce 23 septembre, à 3h03, nous franchirons l’équinoxe d’automne et nous quitterons l’été.
L’équinoxe, c’est une pause, à mi-chemin, sur la descente vers le solstice d’hiver. C’est un moment d’équilibre entre nuit et jour. Une fois passés de l’autre côté, nous entrerons dans ce temps de l’année où les nuits sont plus longues que les jours.
L’automne est une saison qui nous parle à la fois de singularité et de dénuement. Chaque arbre a en effet sa façon de flamboyer puis de se dépouiller. C’est une saison qui, en écho, nous invite à vivre notre unicité en nous délestant de ce qui nous encombre.
L’atelier du matin à Kalari 7 est complet. Il reste en revanche de la place dans les deux autres ateliers.
Au programme : pratique posturale, travail sur le souffle, yoga nidrâ.
Trois possibilités pour cet atelier yoga d’automne :
Le samedi 24 septembre, de 14h15 à 16h15, à La Maison du Yoga, 68 rue de la Folie Méricourt, 75011 Paris.
ou
Le samedi 1er octobre, de 10h à 12h à Kalari 7, 3 cité de la Roquette, 75011 Paris.
ou
Le samedi 8 octobre, de 10h à 12h, en ligne, par visioconférence.
Coût : 36€
Inscription : 06 69 19 21 26 ou
Chaque atelier de deux heures, est ouvert à toutes et tous. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s.
Chaque personne pratique selon son niveau.
Il y a des tapis et des coussins sur place.
Vous avez juste besoin d’une tenue confortable ainsi que d’une petite couverture ou d’une grande écharpe pour vous couvrir pendant le yoga nidrâ.
Les deux salles (celle de Kalari 7 et celle de la Maison du Yoga) sont spacieuses et calmes.
Pour le cours en ligne par visioconférence, vous êtes chez vous, ma voix vous guide, vous n’avez pas besoin de regarder l’écran, je peux vous voir et éventuellement vous aider à mieux vous installer dans votre posture.
N’hésitez pas à me solliciter si vous avez des questions.
Au plaisir de vous retrouver autour du yoga,
Nathalie Mlekuz, enseignante yoga