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Tag Archive 'cours de yoga nidrâ'

Toujours dans le lieu du bassin, en résonance directe avec le travail effectué lors du précédent atelier sur le périnée, je vous propose d’explorer cette fois ci la sangle abdominale. Soit l’occasion de mieux connaître les trois couches musculaires qui composent cette sangle : le transverse, les obliques et les grands droits. Des muscles qui […]

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Alors que la sève remonte le long des troncs des arbres et commence à faire fleurir les branches, je vous propose de consacrer le prochain atelier à la colonne vertébrale. Entre chêne et roseau, la colonne vertébrale nous charpente, nous structure et nous permet également de nous plier, de nous fléchir. C’est aussi, grâce à […]

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En cette rentrée 2015, dans le cadre de notre Voyage autour du corps qui va nous occuper pour cette année scolaire 2015-2016, je vous propose de commencer par les pieds. Pour repartir d’un bon pas ! Les pieds présentent cette particularité d’être la plupart du temps en contact avec la Terre. Ils sont à la […]

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Lâcher-prise. Vairagya en sanskrit. Ce concept est introduit dans le livre fondateur du Yoga, Les Yoga sutras de Patanjali, avec le 12ème sûtra. Patanjali nous dit dans ce sutra que le chemin pour parvenir à l’état de yoga passe à la fois par la pratique (abhyassa) et le lâcher-prise. Deux dimensions inséparables. Investir la pratique […]

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Un atelier pour célébrer le retour du printemps ! Après janvier et février, mois dans lesquels l’année s’enracine, nous entrons désormais dans la période du bourgeonnement. La lumière reprend le dessus. Ce qui se tissait jusqu’ici de façon souterraine devient visible. L’heure est à l’éclosion. Dans l’élan de cette énergie printanière, nous prendrons le temps […]

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ATTENTION, ce prochain atelier aura exceptionnellement lieu à Kalari 7, 3 cité de la Roquette (au niveau du 58 rue de la Roquette), 75011 Paris. Métro : Bastille, Bréguet-Sabin ou Voltaire. Pour cet atelier, au creux de l’hiver, je vous propose d’explorer la notion d’endurance. “Aptitude à résister à la fatigue, à la souffrance“ nous […]

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Après avoir exploré le thème de l’équilibre, nous prendrons cette fois comme fil directeur de la séance, le concept d’effort juste, sthira-sukham en sanskrit.  Une notion précieuse sur le tapis mais également dans la vie quotidienne. Comment tenir ce qu’il importe de tenir et lâcher ce qui peut être lâché ? Nous nous appuierons, dans […]

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Nous célébrerons, le 21 juin, le solstice d’été, sommet lumineux de l’année ! Comme après toute ascension, nous prendrons le temps de savourer le chemin parcouru tout au long des mois écoulés. Et nous profiterons de l’apogée de clarté pour explorer le beau thème du contentement, samtosha en sanskrit. A la différence du plaisir qui, […]

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D’où viennent les postures de yoga ? C’est après avoir suivi sa femme à un cours de yoga et expérimenté, selon ses propres mots, « une nouvelle fusion du corps et de l’esprit“ que le réalisateur du film, Jan Schmidt-Garre, s’est posé cette question et a entrepris un voyage en Inde. Sa recherche, racontée dans le […]

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Je vous présente tout d’abord mes meilleurs vœux pour cette année 2014 ! Je vous souhaite d’accueillir, avec fluidité, dans une belle qualité de présence et de conscience, tout ce que ces 365 jours vont vous donner à vivre ! Pour le prochain atelier, je vous propose, d’essayer de trouver votre fil d’or pour 2014. […]

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