Ateliers yoga et yoga nidrâ

Des ateliers pour approfondir la connaissance du yoga.

Ces ateliers de yoga et yoga nidrâ sont construits autour d’un thème. Ils durent trois heures en salle et deux heures en zoom. Ils comprennent un temps de pratique posturale et un temps de yoga nidrâ.

Les postures sont simples et visent essentiellement l’intériorisation et la conscience de soi. Chacun, chacune, suit l’atelier à son niveau.

Suivre un atelier régulièrement c’est faire une pause pour soi… Se mettre au rythme du corps, rencontrer ses limites pour peu à peu les assouplir, les dépasser…  Développer ses appuis, se muscler, se tonifier… Apprivoiser le souffle… Prendre le temps de tourner le regard vers l’intérieur, de s’écouter, de se relier à ce que l’on est profondément…  Et apaiser le tourbillon des pensées.

Les ateliers sont ouverts à toutes et tous. Les débutant.e.s sont les bienvenu.e.s

Ateliers de yoga et yoga nidrâ prévus pour l’année scolaire 2024/2025 :

Cinq ateliers de yoga et yoga nidrâ sont prévus pour cette nouvelle année scolaire 2024/2025, quatre en salle à Épidaure et un par zoom.

7 décembre 2024 à Épidaure de 10h à 13h : Apprendre à finir

25 janvier 2025 à Épidaure de 14h30 à 17h30 : Fil d’or 2025

29 mars 2025 à Épidaure de 14h30 à 17h30 : Vibrer avec la lumière

17 mai 2025 en Zoom de 10 à 12h : En mai, fais ce qu’il te plait !

28 juin 2025 à Épidaure de 14h30 à 17h30 : Passer sur l’autre versant de l’année.

Coût de l’atelier : 60€ en salle, 40€ en zoom.

S’inscrire : 06 69 19 21 26 ou formulaire de contact.

A lire (pour découvrir les différents thèmes abordés) :

-Atelier yoga juin 2020 : se masquer, se démasquer. Asmita.

-Atelier yoga mai 2020 : se déconfiner. Samskara et vasana.

-Atelier yoga avril 2020 : le discernement. Viveka.

-Atelier yoga mars 2020 : apprivoiser le souffle, avancer vers le subtil. Pranayama.

-Atelier yoga février 2020 : concilier ce qui en nous s’oppose. Les davndva.

-Atelier yoga janvier 2020 : un fil d’or pour 2020

-Atelier yoga octobre  2020 : ce qui en nous perçoit. Citta.

-Atelier yoga septembre 2020 : ce qui prend conscience. citta

Ateliers de yoga de 2019

-Atelier yoga décembre 2019 : s’ouvrir à l’infini. Ananta.

-Atelier yoga novembre 2019 : l’effort juste. Sthira-sukha.

Ateliers de yoga de 2018

–Atelier yoga 2 ou 16 juin  2018: Resplendir

–Atelier yoga 7 avril ou 5 mai 2018 : le printemps, une invitation à la délicatesse

-Atelier yoga 10 ou 24 mars 2018 : Eclore

–Atelier 3 ou 10 février 2018 : le lien avec la terre

-Atelier yoga janvier 2018 : l’énergie du commencement

Ateliers de yoga de 2017

-Atelier yoga décembre 2017 : rencontrer la nuit

-Atelier yoga novembre 2017 : la nécessité du vide

-Atelier yoga octobre 2017 : se laisser porter (2)

-Atelier yoga septembre 2017 : se laisser porter (1)

Ateliers de yoga de 2016

–Atelier yoga 18 ou 19 juin 2016 : en équilibre entre vigilance et lâcher prise

–Atelier yoga 21 ou 22 mai 2016 : agir, se relier à soi,

aux autres, au monde

-Atelier yoga 16 ou 17 avril 2016 : ouvrir le cœur, accueillir le souffle

–Atelier 19 ou 20 mars 2016 : s’établir dans son axe

–Atelier 6 ou 7 février 2016 : se poser en soi

–Atelier 16 ou 17 janvier 2016 : ne pas se laisser déborder

–Atelier 5 ou 6 décembre 2016 : au fondement de l’être

–Atelier 17 ou 18 octobre 2016 : aller de l’avant !

–Atelier 19 ou 20 septembre 2016 : repartir d’un bon pas !

-Ateliers de yoga 2015-2016 : voyage autour du corps

Ateliers de yoga de 2014

–Atelier du 6 ou 7 décembre 2014 : la clarté intérieure

–Atelier du 15 ou 16 novembre 2014 : la douceur

–Atelier du 4 ou 5 octobre 2014 : l’effort juste

–Atelier du 20 ou 21 septembre 2014 : l’équilibre